THA THỨ ĐỂ SỐNG
(Forgive to Live)
Tác giả: Victor Parachin
(Trích Tạp chí Emmanuel/ Linh đạo Thánh Thể -
Tháng 3/Tháng 4, Năm 2020. Trang: 78 - 82)
(Victor M. Parachin là một Thừa tác viên và có nhiều bài viết về các vấn đề thuộc linh đạo. Ngài là tác giả của hàng chục cuốn sách và là cộng tác viên thường xuyên của Tạp chí Emmanuel)
Bí tích Thánh Thể mời gọi chúng ta hiệp thông nhiều hơn. Điều này thường đòi hỏi chúng ta phải tha thứ cho người khác. Nhưng chúng ta thực hiện điều đó như thế nào?
Một người phụ nữ kể về hành trình tìm kiếm bố mẹ ruột kéo dài mười tám năm vì cô đã bị bố mẹ mình cho người khác làm con nuôi khi cô còn là một đứa trẻ sơ sinh. Cô cảm thấy chỉ mẹ ruột hoặc bố ruột của cô mới có thể trả lời những câu hỏi thường xuất hiện trong đầu cô. Cô giải thích rằng: “Tôi muốn biết tại sao họ không muốn tôi. Tôi muốn họ nói cho tôi biết lý do tại sao họ cho tôi đi”. Cuối cùng, cô đã thành công trong việc tìm ra bố mình; bố cô đã đồng ý trực tiếp gặp mặt cô. Cô nói rằng: “Tôi sẽ không bao giờ quên ngày hôm đó”, và giải thích rằng cô vừa sợ hãi vừa phấn khích hy vọng “đây có thể là khởi đầu cho một mối tương quan mà tôi đã khao khát cả đời”. Khi họ gặp nhau, cô cẩn thận nhìn bố mình, và ông đã nói trước rằng: “Cô chỉ ngộ nhận thôi!” Kể từ lần gặp gỡ đầu tiên và duy nhất đó, cô đã nhớ lại mãi những lời đó và nói rằng: “Đó là khoảng thời gian khó khăn nhất để tôi vượt qua khoảnh khắc đau lòng đó. Tôi không biết liệu mình có thể tha thứ cho ông ấy vì đã từ bỏ tôi hay không — hoặc vì những lời nói đau lòng của ông đã làm tan nát trái tim tôi một lần nữa.”
Thật đáng buồn khi con người làm tổn thương nhau bằng lời nói và hành động, bằng những gì đã nói hoặc không nói, bằng những gì đã làm hoặc không làm. Cho dù hành động đó là cố ý hay vô ý, lớn hay nhỏ, thì vết thương có thể kéo dài và phủ bóng đen lên cuộc sống của một người theo những cách vô cùng đau đớn. Vì thế, rất cần có sự tha thứ. Chỉ cần lướt qua một cuốn từ điển trái nghĩa, bạn sẽ thấy rằng trái ngược với sự tha thứ là sự trả thù, gây ra vết thương, tìm cách trả thù, trừng phạt, ôm hận, và đáp trả một cách cay độc.
Sống với những cảm xúc tiêu cực đó sẽ phá hủy sự bình an trong tâm trí, xua đuổi niềm vui và làm xói mòn chất lượng cuộc sống. Đó là lý do tại sao Kinh thánh hướng dẫn: “Đừng bao giờ chua cay gắt gỏng, nóng nảy giận hờn, hay la lối thóa mạ, và hãy loại trừ mọi hành vi gian ác. Trái lại, phải đối xử tốt với nhau, phải có lòng thương xót và biết tha thứ cho nhau.” (Ê-phê-sô 4, 31-32). Để sống, chúng ta phải tha thứ. Sau đây là một số cách để tiến tới sự tha thứ.
Hiểu Được Lợi Ích Của Việc Tha Thứ.
Thần học gia Lewis Smedes, tác giả của cuốn sách ‘Forgive and Forget: Healing The Hurts We Don’t Deserve’ (Tha Thứ và Quên Đi: Chữa Lành Những Tổn Thương Mà Chúng Ta Không Đáng Phải Chịu), đã viết: “Tha thứ là giải thoát một tù nhân và khám phá ra rằng tù nhân đó chính là bạn”. Hãy tự thúc đẩy bản thân tha thứ cho [những người gây ra cho mình] những vết thương tổn bằng cách hiểu biết sâu xa rằng sự tha thứ chủ yếu có lợi cho bạn. Frederic Luskin, giám đốc của ‘Dự án Tha thứ của Trường đại học Stanford’, cho biết: “sự tha thứ có thể làm giảm các biểu lộ căng thẳng thể lý, giảm huyết áp ở người tăng huyết áp, cải thiện sức sống thể chất và cải thiện lòng trắc ẩn cũng như sự lạc quan của một người”. Tiến sĩ Luskin nói thêm rằng lợi ích của sự tha thứ áp dụng cho tất cả mọi người, cho dù vết thương nhỏ và nhẹ hay sâu sắc và lan rộng. Ông nói: “Sự tha thứ dành cho tất cả mọi người…. sinh viên đại học bị tổn thương, người lớn tuổi trung niên tức giận và thất vọng, doanh nhân căng thẳng và những người có gia đình bị sát hại bởi bạo lực chính trị”.
Cải Thiện Khả Năng Tha Thứ Của Bạn Thông Qua Thực Hành.
Để trở thành người tha thứ phi thường/đặc biệt, hãy bắt đầu với những lỗi lầm nhỏ. Nhanh chóng tha thứ cho mọi vi phạm nhỏ và nhẹ mà bạn gặp phải. Khi một thành viên trong gia đình nói năng thô lỗ với bạn, hãy tha thứ và bỏ qua. Khi một đồng nghiệp thô lỗ với bạn, hãy tha thứ và bỏ qua. Khi ai đó cắt ngang bạn trên đường, hãy tha thứ và bỏ qua. Iyanla Vanzant, tác giả của cuốn sách Forgiveness: 21 Days To Forgive Everyone For Everything (Sự Tha Thứ: 21 Ngày Để Tha Thứ Mọi Sự Cho Mọi Người), giải thích rằng: “Bạn có thể tự hỏi ‘Tại sao mình lại muốn thực hành sự tha thứ?’ Câu trả lời rất đơn giản. Thực hành sẽ phát triển kỹ năng. Kỹ năng dẫn đến sự thành thạo. Khi bạn thành thạo việc thực hành sự tha thứ, nó trở nên tự nhiên như hơi thở vậy….”. Cách duy nhất thực sự để tạo ra một cuộc sống yêu thương, hiệu quả và trọn vẹn hơn là tha thứ cho quá khứ. Việc buông bỏ quá khứ sẽ giúp chúng ta lấy lại toàn bộ năng lượng của khoảnh khắc hiện tại.
Hãy Tự Hỏi Bản Thân “Tôi Đồng Lõa Như Thế Nào Trong Tình Huống Này?”
Ông Rabbi Rami Shapiro đưa ra gợi ý đó trong cuốn sách ‘Hướng dẫn tha thứ’ của ông. Ông giải thích, “Khi bạn ở trong một tình huống bị tổn thương, hãy tự hỏi mình xem tôi đồng lõa trong vở kịch này như thế nào? Tôi đang đóng vai trò gì khiến vở kịch này nảy sinh và tiếp diễn? Đừng nhận trách nhiệm cho toàn bộ vở kịch, chỉ nhận trách nhiệm về phần của bạn trong đó. Đây không phải là bài tập “đổ lỗi” từ người khác sang bạn, mà là nhận ra rằng, nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng cần có hai người để nhảy tango.” Bạn chỉ cần nêu câu hỏi này sẽ mở ra không gian cho bạn để xem xét bức tranh toàn cảnh và tìm ra lối thoát. Rabbi Shapiro lưu ý rằng: “Bạn càng nhận ra sự đồng lõa của chính mình, thì bạn càng nhận ra rằng bạn và người kia đều bị mắc kẹt trong cùng một vở kịch". Ông tiếp tục nói: “Bạn càng nhận ra cái bẫy, bạn càng dễ tập trung vào những gì bạn cần để thoát khỏi cái bẫy, chấm dứt vở kịch và tiếp tục cuộc sống của mình."
Hãy Tha Thứ Nhanh Chóng.
Tất nhiên, điều này rất khó đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, có những lúc chúng ta bị ai đó xúc phạm và ngay lập tức một giọng nói bên trong bảo chúng ta “bỏ qua”. Hãy hành động ngay. Tránh trì hoãn vì sự trì hoãn thường biến thành sự từ chối tha thứ. Ca sĩ Tony Bennett đã chứng kiến một hành động tha thứ nhanh chóng như vậy. Ông mới mười tuổi khi bố mất. Mặc dù ông có ít ký ức về ông bố John Benedetto, nhưng có một ký ức nổi bật và đã ảnh hưởng đến ca sỹ Bennett suốt cuộc đời. Bố ông, một người Ý nhập cư vào Mỹ, điều hành một cửa hàng tạp hóa nhỏ ở Thành phố New York. Gia đình ông sống ở tầng trên của cửa hàng. Một buổi tối, họ nghe thấy tiếng ồn ở tầng dưới. Một người đàn ông say rượu và đang cố đột nhập nhưng gặp khó khăn vì rượu. Ông bố Benedetto rón rén xuống cầu thang và phát hiện ra người đàn ông bất tỉnh. Rõ ràng là anh ta đã vấp phải một số thùng đựng trứng. Họ đã gọi cảnh sát đến; và cảnh sát đã giải thích rằng nếu ông Benedetto buộc tội, người đàn ông đó sẽ bị bắt và bỏ tù. Thở dài, ông Benedetto bước đến chỗ người đàn ông và hỏi: “Anh có việc làm không?” Quá xấu hổ để nói, người đàn ông lắc đầu không. Sau đó, ông Benedetto nói với anh ta: "Được rồi, bây giờ anh có việc làm rồi. Anh có thể làm việc cho tôi nếu anh muốn.” Ngay lập tức người đàn ông chấp nhận lời mời làm việc và cuộc sống gia đình Benedetto đã hài hòa trở lại.
Hãy tha thứ nhanh chóng. Tránh trì hoãn vì sự trì hoãn thường biến thành sự từ chối tha thứ
Tha Thứ Chậm Rãi Và Tăng Dần.
Hầu hết sự tha thứ được thực hiện dần dần, cho thời gian và suy nghĩ để tạo không gian cần thiết để tha thứ. Ban đầu thường là sự tức giận hoặc thậm chí là thịnh nộ. Thường thì sự tức giận sẽ dịu đi thành oán giận và thất vọng. Cuối cùng, một quan điểm chín chắn và quân bình hơn sẽ thay thế mọi sự cay đắng còn sót lại. Trong một bài luận có tựa đề ‘Tôi đang từ từ học cách tha thứ cho bạn’, tác giả Holly Riordan đã phác thảo quá trình tha thứ của mình, “Tôi đang từ từ học cách thực hiện những bước nhỏ hướng tới sự tha thứ…. Tôi đang từ từ học cách ghét bạn ít hơn và thương hại bạn nhiều hơn…. Tôi đang từ từ học cách tức giận với bạn là một hình phạt khác…. Tôi đang từ từ học cách tha thứ không phải là điều có thể xảy ra trong một sớm một chiều…. Tôi đang từ từ học cách tha thứ cho bạn.” Khi thực hành sự tha thứ, cô Riordan bắt đầu thấy rõ hơn rằng việc nuôi dưỡng mối hận thù chỉ đơn giản là “một hình phạt khác”. Việc tức giận thuyết phục tôi phải giữ trái tim mình được bảo vệ. Điều đó khiến tôi có vẻ như là một người cay đắng, lạnh lùng và không biết tha thứ. Nếu tôi muốn sống cuộc sống của mình một cách trọn vẹn nhất, thì tôi không thể ôm mối hận thù với bạn. Tôi phải tìm cách đối phó với những gì bạn đã gây ra cho tôi, ngay cả khi tha thứ cho bạn là điều cuối cùng tôi muốn làm. Ngay cả khi tôi mất một thời gian để quen với ý tưởng đó.
Tự thúc đẩy bản thân tha thứ cho [người gây cho mình] những vết thương và tổn thương bằng cách hiểu và trân trọng rằng sự tha thứ chủ yếu mang lại lợi ích cho bạn.
Thêm Sự Quảng Đại Vào Lòng Tha Thứ.
Có thể sẽ có những khoảnh khắc bạn không chỉ tha thứ mà bạn còn có thể tìm ra cách để tha thứ như thế với một tấm lòng quảng đại và tinh thần nhân từ. Chính thái độ quảng đại tha thứ này của Tướng Douglas MacArthur đã gây ấn tượng với người dân Nhật Bản. Tại lễ đầu hàng của Nhật Bản vào ngày 2 tháng 9 năm 1945, được thực hiện trên tàu USS Missouri neo đậu tại Vịnh Tokyo, Tướng MacArthur đã nói:
“Chúng ta tụ họp ở đây, đại diện cho các cường quốc tham chiến, để ký kết một thỏa thuận long trọng theo đó hòa bình có thể được khôi phục. Các vấn đề liên quan đến các lý tưởng và hệ tư tưởng khác nhau đã được xác định trên các chiến trường của thế giới, và do đó các vấn đề đó không phải là để chúng ta thảo luận hay tranh cãi. Đại diện cho phần lớn các dân tộc trên trái đất, chúng ta cũng không ở đây để gặp gỡ trong tinh thần ngờ vực, ác ý hoặc hận thù. Nhưng đúng hơn, chúng ta, cả người chiến thắng và kẻ bại trận, phải vươn lên tới phẩm giá cao quý hơn, phẩm giá này chỉ phù hợp với mục đích thiêng liêng mà chúng ta sắp phục vụ, trong khi ký thác, tin tưởng rằng toàn thể nhân dân của chúng ta sẽ trung thành tuân thủ những cam kết mà họ chính thức đảm nhận ở đây. Tôi vô cùng hy vọng, và thực sự cũng là hy vọng của toàn thể nhân loại, rằng từ sự kiện long trọng này, một thế giới tốt đẹp hơn sẽ xuất hiện từ máu và cảnh tàn sát trong quá khứ — một thế giới được xây dựng trên đức tin và sự hiểu biết, một thế giới cống hiến cho phẩm giá của con người và sự hoàn thành mong muốn được trân trọng nhất của họ về tự do, khoan dung và công lý.”
Hãy nhắc nhở bản thân rằng mỗi lần bạn tha thứ, bạn đang củng cố sức mạnh của mình để giải tỏa nỗi đau, đạt được sự chữa lành, trải nghiệm niềm vui và gia tăng hạnh phúc. Sự tha thứ đòi hỏi cả sức mạnh và sự trưởng thành. Đó là lý do tại sao ông Gandhi đã nói, “Kẻ yếu không bao giờ có thể tha thứ. Sự tha thứ là thuộc tính của kẻ mạnh”.
(Chuyển ngữ: Lm. Giu-se Đinh Đức Huỳnh, SSS)